昨日の忘年会の後遺症はないようで何よりです(笑

稽古内容
 ・ 基本動作
 ・ 臂力の養成(一)(二)(木刀)
 ・ 終末動作(一)と関連技両手持ち四方投げ(一)
 ・ 半身半立ち片手持ち四方投げ(一)(二)

研修稽古
 ・ 正面打ち三カ条抑え(一)
 ・ 横面打ち三カ条抑え(二)

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 体調崩しやすい季節ですが、崩したら無理せずにしっかり休みましょう。

稽古内容
 ・ 基本動作
 ・ 基本動作関連技
 ・ 片手持ち側面入り身投げ(一)(二)
 ・ 座り技片手持ち側面入り身投げ(一)
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 木刀稽古も2回目。筋トレのために振ってる訳ではありません。体術の習得のため、体の使い方を覚えましょう。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 基本動作
 ・ 構え(木刀)
 ・ 臂力の養成(木刀)
 ・ 木刀1の素振り
 ・ 片手持ち二カ条抑え(一)(二)
 ・ 肩持ち二カ条抑え(一)

初心者
 ・ 前方回転受け身
 ・ 終末動作
 ・ 体の変更

研修稽古
 ・ 後ろ技両手持ち一カ条抑え(一)
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 冬も本格化して、朝は氷点下です。風邪やインフルに気をつけましょう。

稽古内容
 ・ 前方回転受け身(50回)
 ・ 基本動作
 ・ 胸持ち一カ条抑え(一)(二)
 ・ 胸持ち肘締め(一)(二)
 ・ 片手持ち自由技(基本の4種)
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 布団から出るのが辛い時期になりました。稽古は午後なので、まだマシですが。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 基本動作
 ・ 正面打ち小手返し(一)(二)
 ・ 座り技正面打ち小手返し(一)(二)
 ・ 正面打ち小手返し(外避け・内捌き・外避け飛ばし小手)
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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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