今年から7、8月はクーラーを毎回1時間付けます。熱中症にならないように水分補給をこまめにしましょう。

(稽古内容)
 ・ 合気道準備運動
 ・ 構え
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 正面打ち三ヶ条抑え(一)(二)
 ・ 三ヶ条連行法
 ・ 座り技両手持ち呼吸法(五)

正面打ち三ヶ条抑え(二)

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