蒸し暑く、水分休憩になると冷房の効いた更衣室へ逃げ込む(笑

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 体幹トレーニング(腕立て伏せの姿勢キープ、又割り)
 ・ 正面打ち一ヶ条抑え(一)(二)
 ・ 座り技正面打ち一ヶ条抑え(二)
 ・ 片手持ち一ヶ条抑え(一)
 ・ 正面打ち一ヶ条投げ

(第2回昇級審査の結果)
  7級の部  K・M(合格)

片手持ち一ヶ条抑え(一)

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  1. 稽古内容
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