初心者
 ・ 右半身構え、左半身構え
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 正座法
 ・ 膝行法
 ・ 前方回転受け身
 ・ 後方受け身
 ・ 正面打ち一カ条抑え(一)

上級者
 ・ 座り技両手持ち呼吸法(四)

正面打ち一カ条抑え(一) の簡単な説明
① 仕手が受けの眉間に正面打ちを打ち込みます
② 受けの肘を下から包むように持つ
③ 斜め45度に前進し、肘を返しながら切り崩す
④ 受けの肩口に前進しながら受けを潰す
⑤ 腕を肩より前にだし、受けの肘に全体重をかけ締める

自由稽古
 ・ 一カ条から四カ条までの概説
 ・ 二カ条の締めあい

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Author:代表
龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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