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昼夜の寒暖の差が激しくなってきました。体調には気をつけましょう。

正面打ち四ヶ条抑え(一)
 ・ 正面を打ち込む際、当たる瞬間に手を少し返し、受けの下に入る。
 ・ 一ヶ条で肘肩をしっかり返す。
 ・ 人差し指の付け根を脈部にあてがい四ヶ条を締め、自分の膝の前に来るくらいまで、受けの肘を持ってくる。
 ・ 四ヶ条が緩まないように、手と体の位置関係が変わらないように、後ろ足から2回前進する。
 ・ 受けをうつ伏せにしたら、正座法のせり出しの要領で、さらに四ヶ条を締め、受けの肘肩を極めます。
 ・ 向きをかえるとき、四ヶ条を持った手の横を持ち、四ヶ条を離し、肘で挟むようにする。
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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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