初心者
 ・ 右半身構え、左半身構え
 ・ 前方回転受け身
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 体の変更(一)
まだ初日のため、大まかな形の説明です。
徐々にふらつきなどを減らしましょう。

中級者
 ・ 後ろ両手持ち一か条抑え(一)
 ・ 座り技正面打ち一か条抑え(二)
 ・ 自由技の受け
自由技の受けをもっと練習しよう。

上級者
 ・ 後ろ技両手持ち呼吸投げ
 ・ 片手持ち自由技
 
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  1. 稽古内容
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