今年も残すところ後1ヶ月です。今年を振り返りながら、来年の目標を立てましょう。

稽古内容
 ・ 準備運動
 ・ 体の変更(一)(二)
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 二ヶ条の締め合い
 ・ 片手持ち二ヶ条抑え(一)
 ・ 座り技片手持ち二ヶ条抑え(一)
 ・ 膝行相撲
 ・ 片手綾持ち二ヶ条腕絡み投げ


片手持ち二ヶ条抑え(一)

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  1. 稽古内容
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