寒くも暑くもなく、絶好の稽古日和でした。今日から土曜の稽古が再開されました。積極的に参加してくださいね。

稽古内容
 ・ 準備運動
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 体の変更(一)(二)
 ・ 横面打ち二ヶ条抑え(一)(二)
 ・ 終末動作(一)(二)

 今日から正面の向きを変えました。師範室を正面にしました。準備体操後の基本動作は、基本的に相対で行います。また、臂力の養成は仕手受けを交代しながら10分間とします。本部道場スタイルを取り入れます。
 今までは整列し挨拶をして稽古に入りましたが、挨拶前に気持ちを整える意味をこめて正座を5分間します。遅れてきた人は道場に入る前に、正座して気持ちを整えます。私が声をかけたら、稽古に参加します。気持ちの切り替えをしっかりすることで怪我をしにくくなると思います。
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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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