演武大会の翌日でした。指導者講習会からダッシュで龍ヶ崎へ向かう。

稽古内容
 ・ 準備運動
 ・ 正座法、膝行法
 ・ 体の変更(一)(二)
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 終末動作(一)(二)

 ・正座法は、字のごとく正しく座ることが重要です。スピードよりも落ち着いて姿勢を正して座りましょう。
 ・膝行法は下半身を柔軟にクネクネと、上半身はブレずに。
 ・体の変更は丸く滑らかに、重心の掛け方(←教本で確認しましょう)に注意。
 ・臂力の養成は自分の力を一つにまとめる稽古方法です。(一)は振りかぶりの際脇が開かないように注意。(二)は重心移動が最重要、上半身がブレてでもしっかり重心移動をしましょう。
 ・終末動作は、足の運びに注意しましょう。正しく2回行えば、元の位置に戻ります。

 基本動作は錬身会合気道(養神館系)の根幹です。この動きを基礎に、基本技が成り立っていますので、黒帯になっても稽古し続けることで成長し続けます。基本に奥義あり、ですので頑張りましょう。

 来週は審査本番ですが、最初の30分は審査稽古とします。最終調整に使ってください。
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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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