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アルコール消毒をして、道場へ向かう。

一般稽古
 ・ すり足、膝行、受け身
 ・ 臂力の養成(一)(二)(相対)
 ・ 両手持ち四方投げ(一)(二)
 ・ 両手持ち四方投げ崩し
 ・ 両手持ち二ヶ条抑え(二)

(二)の抑え技は回転・重心移動で受けをうつ伏せしますが、重心移動が不十分な人がほとんどです。前進、回転、重心移動など基本的なことが出来ないと、技に威力は出ません。腕力で引っ張っているようでは、自分より大きい人、力の強い人を制することはできません。通常稽古の間、基本を見つめ直す時間にしてください。
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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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