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BBQでは、お腹いっぱい食べれたでしょうか?

稽古内容
 ・ 基本動作連続
 ・ 決勝の規定技
 ・ 肩持ち一カ条抑え(二)

小学生
 ・ 片手綾持ち二カ条抑え(一)
 ・ その他演武技
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  1. 稽古内容
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今日は涼しく稽古が出来ました。

少年団稽古
 ・ 基本動作
 ・ 両手持ち四方投げ(一)(二)
 ・ 片手持ち側面入り身投げ(一)
 ・ 後方受け身(40回)

一般稽古
 ・ 決勝の技
    半身半立ち両手持ち四方投げ(一)
    肩持ち三カ条抑え(二)
    後技両手持ち側面入り身投げ(二)
  1. 稽古内容
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昨日に比べて、涼しかったです。(30℃で涼しいというのも何か変ですけどね)

一般稽古
 ・ 基本動作連続
 ・ 2回戦の規定技

小中学生
 ・ 両手持ち四方投げ(一)(二)
 ・ 片手持ち肘当て呼吸投げ(二)
 ・ 後方受身(40回)
 ・ 前方回転受身(40回)
 ・ 基本動作(左右10本)

 横面打ち四方投げ(一)は、受けの横面を誘導して崩します。横面が当ってから回転するのではなく、当る瞬間に回転することで受けの横面を上手く捌くことが出来ます。タイミングが重要です。何度も練習してその感覚を身につけるしかありません。
 合気道の技は、スピード・タイミング・集中力が大事であるといわれます。スピードは単に速ければいいというものではありません。たとえば、正面突きを受ける場合、突きが自分の鳩尾に到達するまでにその場に居なくなるだけのスピードがあれば十分です。また、早く動いてしまう(逃げてしまう)と受けが突く方向を変えて対応してきますので、居なくなるタイミングも重要です。集中力は、自分の力を1つにまとめることなど色んな意味があります。精神的だけでなく身体的な集中力を養うのは、基本動作になります。何も意識しないでやる10回より、動作の意味を考え・集中して行う1回の方がはるかに身になり、成長に繋がります。
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扇風機3台を稼動しても、道場の室温は34.5℃でした。稽古途中で雨が降ったので、多少下がったかもしれません。

少年団稽古
 ・ 基本動作
 ・ 両手持ち四方投げ(一)(二)
 ・ 入退場の練習

一般稽古
 ・ 基本動作連続
 ・ 2回戦の規定技
    横面打ち四方投げ(一) 
    座り技横面打ち三カ条抑え(二)
    片手持ち側面入り身投げ(二)

 競技演武の規定技は、1回戦が4級以下、2回戦が茶帯、3回戦が黒帯の技になります。今年は四方投げ(一)、三カ条抑え(二)、側面入り身投げになります。特に、三カ条抑え(二)は動きが多く難しいと思います。ただ、三カ条抑え(二)は、正面打ちや肩持ちなどほとんど同じ動きになりますので、まずは1回戦の正面打ち三カ条抑え(二)を正確に出来るようにしましょう。足の動きは回転角度など細かく決まっていますので、畳の線を使って覚えてください。
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クーラーの付いた快適稽古は今日までです。来週から3週間、扇風機だけですので、体調に気をつけて稽古しましょう。

一般稽古
 ・ 基本動作連続
 ・ 臂力の養成(一)(二)(木刀)
 ・ 片手持ち四方投げ(一)
 ・ 正面打ち三カ条抑え(二)
 ・ 片手持ち側面入り身投げ(一)

研修稽古
 ・ 正面打ち三カ条抑え(二)

演武特有の動きなどがあるので、慣れましょう。
 ・ 逆半身の技も、相半身で構え、仕手が前進しながら構えを変える。
 ・ 動き全体を機敏に気合を入れて行い、当身、投げや抑えでは声を出す。
 ・ 抑え技から構えに戻る際は仕手受け気持ちを合わせる。
 ・ 投げ技は、受けが起き上がるまで残心(残身)をとり、一緒に構える。
 ・ 座り技は、技名を言われたら、気持ちを合わせて正座をする。
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今日から演武稽古です。3種9本の技をとことん練習して、細かいところまで研究しましょう。

少年団稽古
 ・ 基本動作
 ・ 正座法
 ・ 両手持ち四方投げ(一)

一般稽古
 ・ 基本動作連続
 ・ 片手持ち四方投げ(一)
 ・ 正面打ち三カ条抑え(二)
 ・ 片手持ち側面入り身投げ(一)
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プロフィール

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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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