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 もう今年も残すとこ、1ヶ月になります。今年の出来事を振り返りながら、来年に生かす一月にしましょう。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 臂力の養成
 ・ 体の変更(相対)
 ・ 片手持ち側面入り身投げ(一) (体の変更一の関連技)
 ・ 片手持ち肘当て呼吸投げ(二)(体の変更二の関連技)
 ・ 片手持ち肘当て呼吸投げ(一)(立ち技・座り技)
 ・ 正面突き肘当て呼吸投げ(一)(二)
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  1. 稽古内容
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稽古に適した気温でした。

稽古内容
・前方回転受け身(40回)
・臂力の養成(一)(二)
・諸手取り呼吸投げ(臂力の養成一の関連技)
・片手綾持ち二カ条抑え(二)(臂力の養成二の関連技)
・正面打ち四カ条抑え(一)(二)
・片手持ち四カ条投げ
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稽古始まる前と終わった後で、外気温の差は激しくなってきました。もう冬ですね。

稽古内容
・合気道準備運動
・後方受け身(50回)
・基本動作
・横面打ち正面入り身投げ(一)(二)
・座り技横面打ち正面入り身投げ(一)(二)
・横面打ち呼吸投げ

初心者
・前進、回転、重心移動
・膝行
・後方受け身(40回)
・臂力の養成(一)(二)
・終末動作(一)

研修稽古
・臂力の養成
・横面打ち四方投げ(一)
・横面打ち自由技(基本の4本)

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朝の冷え込みが一段と増してきました。体調に気をつけましょう。

稽古内容
・構え
・臂力の養成(一)(二)
・正面打ち一カ条抑え(一)
・座り技正面打ち一カ条抑え(一)
・片手持ち一カ条抑え(一)
・肘持ち一カ条抑え(一)
・正面打ち自由技(正面入り身投げ2種、後ろ投げ)
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審査の結果発表を行いました。見事全員合格、おめでとうございます。現状に満足することなく、常に上を目指して稽古に励んでください。

稽古内容
・ 準備体操
・ 正面打ち三カ条抑え(二)
・ 後技両手持ち三カ条抑え(二)
・ 後技両肘持ち三カ条抑え(二)
・ 後技両肩持ち三カ条抑え(二)
・ 正面打ち三カ条投げ
・ 後ろ両手持ち三カ条投げ

研修稽古
・ 臂力の養成
・ 座り技両手持ち呼吸法(一)(二)(五)
・ 片手持ち呼吸投げ
・ 片手持ち自由技(回転投げ、側面入り身投げ、一カ条投げ)
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 今日は正面突きをやりたいとリクエストがありましたので、短刀取で行いました。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 合気道じゃんけん
 ・ 基本動作
 ・ 短刀正面突き正面入り身投げ
 ・ 短刀取四方投げ崩し
 ・ 短刀取小手返し
 ・ 短刀取正面打ち一カ条抑え(二)
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プロフィール

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Author:代表
龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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