昼間も寒い日が続いています。
稽古内容
・ 合気道準備運動
・ 臂力の養成（一）（二）
・ ６級審査技
・ 肘持ち二ヶ条抑え（一）
・ 片手持ち呼吸投げ
片手持ち自由技
稽古内容
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・ 臂力の養成（一）（二）
・ ６級審査技
・ 肘持ち二ヶ条抑え（一）
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Author:代表
龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。
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