今日は稽古納めでした。一年の稽古を総復習できる内容にしたつもりです。学んだこと・出来るようになったこと、そして来年の課題が分かっていただければ幸いです。

稽古内容
 ・ 準備運動
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 片手持ち呼吸投げ(関連技)
 ・ 片手綾持ち二ヶ条抑え(関連技)
 ・ 正面打ち四ヶ条抑え(一)
 ・ 横面打ち三ヶ条抑え(二)
 ・ 正面突き正面入り身投げ(一)
 ・ 正面打ち小手返し(二)
 ・ 座り技両手持ち呼吸法(一)
 ・ 正面打ち三ヶ条抑え(二)(流れを切らない)

 繋がり・固まり・呼吸力などいまいちピンと来ないものを体感してもらえるような稽古内容にしました。合気道の奥深さ・面白さをもっと実感できるような稽古になるよう、来年も指導に励んでいきます。また来年、稽古ご参加よろしくお願いします。
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 忘年会は大いに盛り上がったと思います。各々の目標に向かって来年も稽古に励みましょう。

稽古内容
 ・ 準備運動
 ・ 後方受け身(50回)
 ・ 前方回転受け身(50回)
 ・ 前方飛躍受け身(30回)
 ・ 横面打ち正面入り身投げ(一)(二)
 ・ 片手持ち呼吸投げ
 ・ 諸手取り呼吸投げ(2パターン)
 ・ 各級の審査技


横面打ち正面入り身投げ(一)(二)


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 寒い季節ですが、動けば汗ばみます。

稽古内容
 ・ 準備運動
 ・ 後方受け身(50回)
 ・ 前方回転受け身(30回)
 ・ 前方飛躍受け身(30回)
 ・ 肩持ち側面入り身投げ(一)
 ・ 肩持ち側面入り身投げ(実践即応技)
 ・ 肩持ち肘当て呼吸投げ
 ・ 各級の審査技

 受け身がうまい人は仕手もうまいものです。正しく受けを取れるということは正しい仕手を理解していないとできないことです。




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 先週入会した小学生の道着姿がとても初々しかったです。

稽古内容
 ・ 準備運動
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 6級審査技
 ・ 後ろ技両手持ち一ヶ条抑え(一)
 ・ 後ろ技両手持ち十字投げ
 ・ 後ろ技両手持ち小手返し
 ・ 終末動作(一)(二)


後ろ技両手持ち十字投げ


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 昼間も寒い日が続いています。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 6級審査技
 ・ 肘持ち二ヶ条抑え(一)
 ・ 片手持ち呼吸投げ


片手持ち自由技


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 今日から新しい仲間を迎えました。

稽古内容
 ・ 準備運動
 ・ 単独基本動作
 ・ 胸持ち肘締め(一)(二)
 ・ 胸持ち肘締め小手返し(一)(二)
 ・ 正面打ち小手返し(外よけ)
 ・ 正面打ち肘当て呼吸投げ(内よけ)

 昨日今日と自由技をやりました。黒帯になるには必要な稽古ですが、今は出来なくても気にしないでください。皆さん、受け身の練習だと思ってやりましょう。


胸持ち肘締め(二)




正面打ち自由技


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 合気道を始めるのに年齢は関係ありません。生涯現役ですので、継続しましょう。

稽古内容
 ・ 準備運動
 ・ 基本動作
 ・ 片手持ち四方投げ(一)(二)
 ・ 片手持ち四方投げ崩し
 ・ 片手持ち肘当て呼吸投げ(内よけ)
 ・ 片手持ち自由技


片手持ち四方投げ(二)


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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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