鍋島道場での出稽古から戻りすぐに、たつのこアリーナに向かう。出稽古を会員に還元せねば。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 後方受け身(30回)
 ・ 競技演武1次予選規定技
 ・ 競技演武2次予選規定技
    肩持ち四ヶ条抑え(一)

肩持ち四ヶ条抑え(一)
① 受けが肩を持ち引いてくる。
② ①に合わせて、体を45度回転し受け流し、当て身を入れる。
③ 小さく前進し、肩に手の甲を固定し、軽くすり上げる。
④ 大きく前進し、一ヶ条と同様に切り下ろす。
⑤ 小さく前進し、肩から手を外し、手をしぼる。
⑥ 受けの手首に人差し指の付け根を上から添える。
⑦ 小さく前進し、四ヶ条を締める。
⑧ 肩口に2回前進し、うつ伏せにする。
⑨ 正座法のせり出しを利用して、四ヶ条で肩をつめる。
⑩ 四ヶ条を緩めず、向きを変え、肘で受けの手の甲をはさみ、腰を切り抑える。


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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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