鍋島道場での出稽古から戻りすぐに、たつのこアリーナに向かう。出稽古を会員に還元せねば。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 後方受け身(30回)
 ・ 競技演武1次予選規定技
 ・ 競技演武2次予選規定技
    肩持ち四ヶ条抑え(一)

肩持ち四ヶ条抑え(一)
① 受けが肩を持ち引いてくる。
② ①に合わせて、体を45度回転し受け流し、当て身を入れる。
③ 小さく前進し、肩に手の甲を固定し、軽くすり上げる。
④ 大きく前進し、一ヶ条と同様に切り下ろす。
⑤ 小さく前進し、肩から手を外し、手をしぼる。
⑥ 受けの手首に人差し指の付け根を上から添える。
⑦ 小さく前進し、四ヶ条を締める。
⑧ 肩口に2回前進し、うつ伏せにする。
⑨ 正座法のせり出しを利用して、四ヶ条で肩をつめる。
⑩ 四ヶ条を緩めず、向きを変え、肘で受けの手の甲をはさみ、腰を切り抑える。


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 台風や秋雨前線の影響か、ジメ暑い日が続いていますね。毎度のことですが、体調に気をつけましょう。

 本日は見学者あり。お話を伺っていると、岩間流の龍ヶ崎支部長であることが分かり、名刺を持って改めてご挨拶致しました。互いに稽古スタイルなど違う点はありますが、今後交流を持っていきましょうということになりました。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 基本動作連続
 ・ 終末動作(一)(二)
 ・ 1次予選規定技(通し)
 ・ 2次予選規定技
    座り技正面打ち正面入り身投げ(二)
    横面打ち三か条抑え(二)
    肩持ち一か条抑え(一) ← 四か条の前段階

 2次予選規定技は昇級技・有段技で、まだ稽古したことのない技ばかりです。しかし、演武稽古という機会がなければ繰り返し稽古することもできませんので、これを機に身につけましょう。

肩持ち四カ条抑え(一)


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 残暑厳しいですが、クーラーはつけませんよ。修行と思って心身を鍛えましょう。

稽古内容
 ・ 準備運動
 ・ 基本動作連続
 ・ 体の変更(一)
 ・ 1次予選規定技

 自分の年齢・体調に合わせて、技のスピードは異なってもいいと思います。ただ、正確な動きを心がけましょう。来週は1次予選の技を通して行い、後半は2次予選の技を練習しましょう。教本にて稽古した技を復習し、理合を深めていただければ幸いです。

正面打ち三ヶ条抑え(二)


正面打ち四ヶ条抑え(一)


横面打ち正面入り身投げ(二)

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 まだ暑い日が続きますが、体調に気をつけて稽古しましょう。

本日の稽古
 ・ 合気道準備運動
 ・ 基本動作連続
 ・ 競技演武1次予選規定技

 同じ技を何度もやると飽き足りつまんないかもしれませんが、今後の成長に欠かせないと思いますので頑張ってください。来週は2次予選の技を稽古します。
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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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