成田に10時に到着し、15時から稽古。結構ハードスケジュールでした。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 体の変更(一)(二)
 ・ 二ヶ条の掛け方(基本形・応用形)
 ・ 片手持ち二ヶ条抑え(一)
 ・ 正面打ち二ヶ条抑え(一)
 ・ 片手綾持ち二ヶ条抑え(二)
 ・ 片手綾持ち二ヶ条投げ・腕絡み投げ

 今日は二ヶ条でした。できるだけ受けに痛みを与えることなく倒せるように練習しましょう。

片手持ち二ヶ条抑え(一)


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 蒸し暑く、水分休憩になると冷房の効いた更衣室へ逃げ込む(笑

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 体幹トレーニング(腕立て伏せの姿勢キープ、又割り)
 ・ 正面打ち一ヶ条抑え(一)(二)
 ・ 座り技正面打ち一ヶ条抑え(二)
 ・ 片手持ち一ヶ条抑え(一)
 ・ 正面打ち一ヶ条投げ

(第2回昇級審査の結果)
  7級の部  K・M(合格)

片手持ち一ヶ条抑え(一)


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 いい天気・いい稽古日和。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 臂力の養成(一)(二)(単独・相対)
 ・ 腕を両手で持たれ、突き上げられたときの対応
 ・ 片手持ち四方投げ(一)
 ・ 横面打ち四方投げ(二)
 ・ 両手持ち四方投げ(一)

 今日から合気道の基本技を一周したいと思います。本日は「四方投げ」の抜粋でした。

横面打ち四方投げ(二)



 今日は審査でした。コメントしておきます。

7級受験者(K・Mさん)
 ・ 「構え」は重心の掛け方が甘い。7:3を意識して構えましょう。
 ・ 「正座法」は焦らずにゆっくりやりましょう。
 ・ 「体の変更(一)」は伸びが足りない。
 ・ 「臂力の養成」は(一)(二)ともに、ほぼオッケーです。
 ・ 「終末動作(一)」は7級として満点。

 毎週稽古に参加しているためか、とても高得点でした。今後も稽古に励んでください。

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 野球・サッカーの大会が開催されているためか、駐車場の空きがない。スポーツに活気があることは喜ばしい。

本日の稽古
 ・ 合気道準備運動
 ・ 構え
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 終末動作(二)
 ・ 片手持ち四方投げ(一)
 ・ 審査稽古(7級)

片手持ち四方投げ(一)
 ① 受けが仕手の片手を持ち引く。
 ② 仕手は受けの眉間に裏拳を打ち込む。
 ③ 受けの脈部を持ち、斜めに前進する。
 ④ さらに、前進し振りかぶる。
 ⑤ 重心移動し、受けの肩口に腕を織り込む。
 ⑥ 前進しながらしゃがみ、投げる。
 ⑦ 受けの手、土踏まず、膝を一直線にし、重心をかけ締め眉間に手刀で打ち込む。


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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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