道場も少し蒸してきました。

本日の稽古
 ・ 体幹トレーニング
 ・ 合気道準備運動
 ・ 飛躍受け身の練習
 ・ 肘持ち二ヶ条抑え(一)
 ・ 両手持ち二ヶ条抑え(二)
 ・ 正面突き小手返し(一)

 今日は昇段・有段技を中心に稽古しました。滅多にやらない技もありますので、うる覚えでも覚えておきましょう。
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 たつのこアリーナに掲載する道場の新たなポスターを印刷し、道場へ向かう。

本日の稽古
 ・ 合気道準備運動
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 体の変更(一)(二)
 ・ 終末動作(一)(二)
 ・ 基本動作連続
 ・ 正面打ち肘締め(一)(二)
 ・ 両手持ち天地投げ(一)(二)& 応用
 ・ 座り技両手持ち呼吸法(一)
 ・ 座り腕相撲

 今日は肘締め&天地投げというあまり稽古しない技をやりました。
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 春の陽気とは行かず、何とも言えない微妙な天気が続きますね。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 体の変更(一)(二)
 ・ 終末動作(一)(二)
 ・ 片手持ち四方投げ(一)(二)

片手持ち四方投げ(一)のポイント
 ・一歩目の前進の際、持たれた手で受けのお腹を抉るようにする。
  → 受けとの繋がりが強くなる。
 ・重心移動の際、振りかぶった手を額から離さない。
  → 中心線がブレない。
 ・持たれた手は無理に離さず持たせておく。
  → 威力アップ。
  1. 稽古内容
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Author:代表
龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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