年明けは大阪に行ってきます。ウクライナにも行く予定ですが、外務省の渡航注意マップで黄色になってるのでどうしようか迷いますね。

全員
 ・ 合気道準備運動
 ・ 構え
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 6〜4級審査技

 今日は改めて構えを説明しました。構えの稽古は呼吸力を養う一番の稽古法です。
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  1. 稽古内容
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