雨が降っているためか一段と寒く感じました。

全員
 ・ 体幹トレーニング
 ・ 臂力の養成(一)(二)(相対)
 ・ 後技両手持ち一カ条抑え(一)
 ・ 肩持ち一カ条抑え(一)
 ・ 後ろ両手持ち自由技(捌きのみ)

 本日は筑波総合体育館で稽古しました。畳敷きがある分稽古時間が短かったかもしれません。
2週連続で昇級技をやりましたが、来週からは第一基本技の稽古に戻ります。特に、まだ稽古回数の
少ない技(入り身投げ・呼吸法など)を重点的に行います。
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  1. 稽古内容
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