初心者
 ・ 合気道準備運動
 ・ 基本動作
 ・ 6級審査技 or 4級審査技
 ・ 片手持ち肘当て呼吸投げ(一)
 ・ 片手持ち肘当て呼吸投げ(内よけ)

本日より審査稽古です。審査稽古はいつもの稽古と異なり、自分たちで復習し身に付けることが目的です。
教えてもらうのではなく、教えてもらったことを思い出しながら受験者自身で進めます。
審査自体は9月末に本部道場で行いますので、日程等は後日ご連絡いたします。
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  1. 稽古内容
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初心者
 ・ 基本動作(単独)
 ・ 6級審査技
 ・ 正面打ち三カ条抑え(一)(二)
 ・ 片手持ち呼吸投げ

自分が座っていて立った者から正面を打たれた場合の三カ条を見せました。
膝行法を稽古すると座った状態で襲われても立ち技同様に捌き制することができます。
千田先生が座った状態で受けを投げ飛ばす動画(基本技も含む)を載せておきますので、参考にしてください。


  1. 稽古内容
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初心者
 ・ 合気道準備運動
 ・ 臂力の養成(一)(二)(相対)
 ・ 6級審査技 or 5級審査技
 ・ 胸持ち肘締め(二)
 ・ 正面打ち四カ条抑え(一)
 ・ 片手持ち四カ条投げ(外よけ)

道場開設より半年、合気道って何という状態で始めた初心者も号令一つで基本動作ができるようになりました。
いよいよ来週より本格的に審査稽古となりますので、審査本番で普段通りの技が出せるよう稽古しましょう。

胸持ち肘締め(二)の簡単な説明
① 受けが胸を押してくるのに合わせて、片手持ち二ヶ条抑え(二)の要領で横に出る。
   ※ 前足は畳の縦半分、後ろ足は畳の縦4分の1だけ横に移動し、当身を入れる。
② 受けの肘に手首をあてがいながら、45度回転する。
③ こめかみに横面打ちを打つようにし、180度回転する。
④ 回転が終わると同時に、肘と肘を当て受けの手首を下から持つ。
⑤ しっかり胸を張り、上半身と下半身を一体として45度~90度回転し肘を極める。

この技は受けが重要です。
肘を締められるとき、仕手に近い足を仕手にさらに近づけ、遠い足を仕手を中心に回転し巻きつける。


  1. 稽古内容
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初心者
 ・ 合気道準備運動
 ・ 6本の基本動作(単独)
 ・ 6級審査技
 ・ 正面打ち三カ条抑え(一)(二)
 ・ 座り技正面打ち一カ条抑え(一)
 ・ 正面打ち三カ条投げ

 基本動作を鏡の前で行いました。そうすると、自分の体のブレがはっきり視覚的に分かります。
漠然と多くやるより、鏡の前でブレを修正しながらやる方が身に付きます。
座り技は足腰の鍛錬になります。また、合気道は正座の状態で襲われることも想定しております。
身長差のある者を相手にする稽古として座り技は有効ですので、徐々に取り入れていこうと思います。

月光流の特別講習会
 月光流の伊東先生に一カ条の理合い等を深く掘り下げ説明いただきました。
今回で2回目の講習会への参加となりました。今後も月光流との交流をもてたらといいなと思います。
一カ条は二カ条などほかの抑え技の基本となりますので、初心者のときから稽古する技です。
初心者のときから稽古する技こそ合気道の本質であり、難しい技なのです。
動作が少ない・単純な動きに見える技はごまかしがきかないので、合気道上達を見るのに有効です。
体の芯や前進の角度など細かいことに注意し、日頃の稽古に臨みましょう。
  1. 稽古内容
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初心者
 ・ 合気道準備運動
 ・ 臂力の養成(一)(二)(単独)
 ・ 体の変更(一)(二)(単独)
 ・ 終末動作(一)(二)(単独)(相対)
 ・ 6級審査技
 ・ 正面打ち正面入り身投げ(一)
 ・ 正面打ち側面入り身投げ(一)

技について
 おおむね形は出来ています。審査稽古は細かいところに注意して行うものです。
今日注意したポイントについておさらいをしましょう。
 ・ 当身の入れ方は、自分の耳の横から受けの目を潰すようにする。
 ・ 入り身投げは、名の通り自分の体を受けの体に入れ込んで投げますので、相手と密着するように入りましょう。
など何点か指摘したことを思い出すことで次回の稽古へ生かせますので、頑張りましょう。

最近、投げ技ばかりなので、今月は抑え技をメインでやろうと思います。
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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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