初心者
 ・ 構え(3分間)
 ・ 前進
 ・ 受身(前後)
 ・ 体の変更(一)(二)
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 終末動作(一)(二)
 ・ 正面打ち一カ条抑え(一)
 ・ 片手持ち四方投げ(一)

自由稽古
 がっしり持たれた時の臂力の養成、いわゆるガチ稽古

片手持ち四方投げ(一)の簡単な説明
 終末動作(一)の要領で行う
① 受けが仕手の片手を持ち引く
② 引くのに合わせて終末動作(一)と同様に45度方向に前進する
③ さらに、前進して振りかぶる
④ 重心移動して、受けを仰け反らせる
⑤ ④と同時に腕をしっかり伸ばす
⑥ 自分の腕を地面にさすように前進して投げる
⑦ 受けを抑えて、手刀で眉間を打つ



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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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