朝の冷え込みが一段と増してきました。体調に気をつけましょう。

稽古内容
・構え
・臂力の養成(一)(二)
・正面打ち一カ条抑え(一)
・座り技正面打ち一カ条抑え(一)
・片手持ち一カ条抑え(一)
・肘持ち一カ条抑え(一)
・正面打ち自由技(正面入り身投げ2種、後ろ投げ)
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審査の結果発表を行いました。見事全員合格、おめでとうございます。現状に満足することなく、常に上を目指して稽古に励んでください。

稽古内容
・ 準備体操
・ 正面打ち三カ条抑え(二)
・ 後技両手持ち三カ条抑え(二)
・ 後技両肘持ち三カ条抑え(二)
・ 後技両肩持ち三カ条抑え(二)
・ 正面打ち三カ条投げ
・ 後ろ両手持ち三カ条投げ

研修稽古
・ 臂力の養成
・ 座り技両手持ち呼吸法(一)(二)(五)
・ 片手持ち呼吸投げ
・ 片手持ち自由技(回転投げ、側面入り身投げ、一カ条投げ)
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 今日は正面突きをやりたいとリクエストがありましたので、短刀取で行いました。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 合気道じゃんけん
 ・ 基本動作
 ・ 短刀正面突き正面入り身投げ
 ・ 短刀取四方投げ崩し
 ・ 短刀取小手返し
 ・ 短刀取正面打ち一カ条抑え(二)
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 2週連続、台風でした。直撃は避けたものの、すごい雨です。湿気で道場がジメ暑い感じでした。快適に稽古ができるのが春や秋何ですけどね。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 前方回転受け身(30回)
 ・ 片手持ち二ケ条抑え(一)
 ・ 座り技片手持ち二カ条抑え(一)
 ・ 片手持ち側面入り身投げ(一)
 ・ 小手返しの投げ方
 ・ 片手持ち小手返し(外よけ)

研修稽古
 ・ 臂力の養成
 ・ 両手持ち天地投げ
 ・ 片手持ち自由技(基本の4本)

 合気道の技は腕力を使うと、相手の反発を招き逆効果です。腕力を使わず、体全体で前進などをすることによって、投げたり抑えたりします。その辺を今後の研究課題とすると合気道がより面白く深く上達すると思います。
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 今日から通常稽古です。演武大会、審査と立て続けにイベントがありましたので、落ち着いて技の探求をしましょう。

稽古内容
 ・ 合気道準備運動
 ・ 臂力の養成(一)(二)
 ・ 後方受け身(50回)
 ・ 片手持ち四方投げ(一)(二)
 ・ 半身半立ち両手持ち四方投げ
 ・ 前方飛躍受け身
 ・ 片手持ち四方投げ崩し

 これからの稽古の終わりに、基本技を崩したり応用した自由技を1本やります。1級や初段を目指す方はレパートリーを増やすためにも毎回稽古に参加して、スムーズに技を施せるようになりましょう。
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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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