2017年最後の稽古でした。明学3名も出稽古に来てくれ、楽しい稽古納めになりました。

稽古内容
・合気道準備運動
・基本動作
・強い構えのチェック
・臂力の養成(一)の振りかぶりと強さチェック
・臂力の養成(一)の振りかぶり(固定、押して来た場合)
・呼吸法と合気上げ
・肩持ち側面入り身投げ(一)(藪崎指導)
・肩持ち一カ条抑え(一)(宇和川指導)
・後ろ技両手持ち三カ条抑え(二)(白石指導)
・肩持ち二カ条抑え(二)、肩の操作を中心に
・後ろ技の各種初動(振りかぶりなど)
・後ろ技両手持ち正面入り身投げ
・四方投げの投げ方、抑え方

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今日から木刀稽古を始めましたが、私たちは体術としての合気道を稽古するために剣を振ります。

稽古内容
・後方受け身(50回)
・基本動作
・剣(構え、臂力の養成)
・両手持ち天地投げ(一)(二)
・座り技両手持ち天地投げ(一)(二)

研修稽古
・正面打ち二カ条抑え(一)(二)
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稽古に適した気温でした。

稽古内容
・前方回転受け身(40回)
・臂力の養成(一)(二)
・諸手取り呼吸投げ(臂力の養成一の関連技)
・片手綾持ち二カ条抑え(二)(臂力の養成二の関連技)
・正面打ち四カ条抑え(一)(二)
・片手持ち四カ条投げ
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稽古始まる前と終わった後で、外気温の差は激しくなってきました。もう冬ですね。

稽古内容
・合気道準備運動
・後方受け身(50回)
・基本動作
・横面打ち正面入り身投げ(一)(二)
・座り技横面打ち正面入り身投げ(一)(二)
・横面打ち呼吸投げ

初心者
・前進、回転、重心移動
・膝行
・後方受け身(40回)
・臂力の養成(一)(二)
・終末動作(一)

研修稽古
・臂力の養成
・横面打ち四方投げ(一)
・横面打ち自由技(基本の4本)

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練習は本番のように、本番は練習のようにすれば、上達も早いしいつでも実力を発揮できます。体調管理に気をつけて、いい演武をしましょう。

稽古内容
・基本動作連続
・競技演武規定技
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龍ヶ崎市の柔道場で合気道の稽古をしています。稽古内容を記録し、稽古予定を連絡します。

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